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🧘

メンタルケア

今日の気持ちを大切に

今日の調子はどう?

🤗
マネジより

✨ 今日やってみて

🌬️ 呼吸エクササイズ

吸って...

円の動きに合わせて深呼吸してみて

📝 今日のひとこと日記

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「完璧じゃなくていい。
続けてるだけで、あなたはすごい。」